Hamstringspieren zijn de verticale spieren aan de achterkant van het bovenbeen. Verrekking van de hamstring is een veel voorkomende sportblessure. ‘Hamstringspieren’ is een verzamelnaam voor een groep van drie verticaal lopende spieren aan de achterzijde van het bovenbeen. Samen zorgen deze spieren voor het buigen van het been bij de knie en het strekken van het been bij het... Lees meer
Aankomende week ook op wintersport? Hoe ga je goed voorbereid op wintersport en kom je met zo weinig mogelijk blessures weer terug? In de link hieronder meer informatie hierover. Mocht het toch misgaan? Wij staan uiteraard klaar om je zo snel mogelijk weer van de klachten af te helpen. Je kan ook altijd gebruik maken van ons inloopspreekuur. De wintersport is voor velen van ons een... Lees meer
Bij Fysio 0512 hebben we binnenkort versterking van Symke Wolters! Welkom! Ze wil zich graag aan je voorstellen; '' Vanaf vrijdag 1 februari zullen jullie mij tegen komen bij Fysio 0512 en hierbij stel ik me graag even voor. Mijn naam is Symke Wolters en ik werk sinds 2015 als fysiotherapeut. Momenteel ben ik naast mijn werk in opleiding tot manueel therapeut en ben ik actief als... Lees meer
Deze nieuwe en unieke trainingsmethode is ontstaan in de ruimtevaart. In de ruimte is geen zwaartekracht, dus moet dit nagebootst worden met apparatuur. Inmiddels is deze techniek doorontwikkeld en bruikbaar in de fysiotherapiepraktijk. Deze techniek zorgt voor een grotere excentrische prikkel. Bij vliegwiel training wordt er altijd optimaal en maximaal belast. Op deze... Lees meer
Onderzoek OLVG: fysiotherapie net zo effectief als een knieoperatie Onderzoek van OLVG in samenwerking met acht Nederlandse ziekenhuizen laat zien dat fysiotherapie net zo effectief is bij knieklachten als een operatie. Mensen ouder dan 45 jaar met een gescheurde meniscus worden vaak geopereerd, maar een behandeling met fysiotherapie heeft hetzelfde effect en daarmee de voorkeur. Dit... Lees meer
Dry needling is een effectieve behandelmethode om klachten aan te pakken die worden veroorzaakt door spierverhardingen. Zo’n hard aanvoelende plek in een spier wordt ook wel een triggerpoint of knoop genoemd. Bij een dry needling-behandeling prikken we zo’n verharde spier aan met een dunne acupunctuurnaald, zodat de spier zich gaat ontspannen. Welke klachten leveren triggerpoints... Lees meer
Tips van Fysio 0512 om blessures tijdens de voorbereiding te voorkomen. Veel sporters zijn alweer volop bezig met de voorbereiding. Voor veel teams begint eind augustus de competitie en ook de individuele sporten starten weer na het eindigen van de vakantieperiode. Dit betekent voor veel sporters intensief trainen en meedoen aan (oefen)wedstrijden. In deze periode zien wij ieder... Lees meer
Fysio 0512 heeft een specifieke werkwijze voor het behandelen van schouderklachten ontwikkeld, welke is gebaseerd op de nieuwste wetenschappelijke inzichten en op jarenlange praktijkervaring. De schouderfysiotherapeuten van Fysio 0512 zijn gespecialiseerd in het onderzoeken en revalideren van schouderklachten. Zij hebben veel kennis, aanvullende scholing en ervaring op dit... Lees meer
Nu de temperatuur vandaag kan oplopen tot richting de 26oC is het tijd voor de achtergrondinformatie van trainen bij deze temperatuur. Om te begrijpen wat wel en niet kan, is het goed om even stil te staan bij de regulatie van onze lichaamstemperatuur. Dit doet je lichaam om stabiel te blijven. Graag constant op 37oC Iedereen weet, dat onze lichaamstemperatuur zo constant mogelijk... Lees meer
Bijna iedereen heeft wel eens hoofdpijn, maar waar komt dat nou vandaan? Van alle hoofdpijnklachten valt ongeveer 90 % onder de noemer spanningshoofdpijn en/of migraine. Juist bij deze twee hoofdpijnvormen is de relatie met triggerpoints het grootst. Een triggerpoint is een kleine samentrekking (kramp) in het spierweefsel, ook wel bekend als een (spier-)knoop. Triggerpoints... Lees meer
