Starten met hardlopen?
Wil je starten met hardlopen, maar heb je geen ervaring? Lees dan vooral even verder. Er volgen een aantal tips om goed van start te gaan! 1. Bouw het rustig op! Als je net begint met hardlopen moet je lichaam wennen aan de nieuwe belasting. Ook als je al fanatiek aan andere sporten doet. Hou in de eerste weken minstens 1 dag rust na de training. 2. Afstand gaat boven... Lees meer