Steunkousen als slimme aanvulling op je herstel
Geplaatst op
Bij Fysio 0512 zien we dagelijks mensen met klachten als vermoeide benen, vochtophoping, spataderen of spierherstel na sportblessures. Naast gerichte fysiotherapie kan het gebruik van compressiekousen in veel van deze gevallen net dat extra duwtje geven richting herstel. In dit artikel lees je hoe steunkousen, zoals die van het merk Sockwell, jou kunnen helpen om klachten sneller en beter aan te pakken.
Wat zijn compressiekousen en hoe werken ze?
Compressiekousen, ook wel steunkousen genoemd, geven geleidelijke druk op je onderbeen, van enkel naar knie. Hierdoor wordt de bloedsomloop gestimuleerd en vochtophoping verminderd. Het effect? Minder zware benen, minder kans op zwellingen, en vaak ook verlichting bij spataderen. Anders dan medische elastische kousen (zoals bij lymfoedeem), zijn deze kousen bedoeld voor lichte tot matige ondersteuning in het dagelijks leven of tijdens het sporten.
Wanneer zijn compressiekousen nuttig?
Compressiekousen zijn bijzonder effectief in situaties zoals:
- Langdurig staan of zitten, bijvoorbeeld bij beroepen in de zorg of horeca
- Tijdens of na een vliegreis, om trombose te helpen voorkomen
- Zwangerschap, bij extra druk op de benen
- Herstel na sport, ter ondersteuning van spieren en afvalstoffenafvoer
- Spataderen of beginnende circulatieproblemen
- Het is dus niet alleen een hulpmiddel bij bestaande klachten, maar ook ter preventie.
Compressie als onderdeel van fysiotherapie
Bij fysiotherapie werken we aan het verminderen van klachten en het verbeteren van functie. Compressiekousen passen hier goed bij. Ze ondersteunen het herstel na bijvoorbeeld een enkelblessure, verminderen zwelling na een knieoperatie of helpen spiervermoeidheid te beperken bij intensieve training. Ook bij chronische klachten kunnen ze bijdragen aan een stabielere belasting van de benen.
Waarom Sockwell?
Sockwell is een merk dat zich onderscheidt met comfortabele, modieuze compressiekousen. Ze gebruiken materialen als merinowol en bamboe, waardoor de sokken zacht aanvoelen, ademend zijn én temperatuurregulerend werken. Tegelijk bieden ze de juiste druk (15-20 mmHg of 20-30 mmHg) voor uiteenlopende toepassingen. Geen medische uitstraling, wel medische werking.
De kousen zijn verkrijgbaar in allerlei kleuren en stijlen, zodat ze passen bij je werkoutfit, sportkleding of casual look. Dat maakt ze ook prettig om dagelijks te dragen.
Waar let je op bij het kiezen?
Kies een compressieklasse die past bij je klacht:
- Klasse 1 (15-20 mmHg): voor lichte klachten, preventie, reizen of zwangerschap
- Klasse 2 (20-30 mmHg): bij spataderen, vochtophoping of sportherste
Een goede pasvorm is essentieel, net als het juist aantrekken van de kousen. Dit kan soms even wennen zijn. Draag de kousen vooral overdag, bijvoorbeeld tijdens werk of activiteiten waarbij je veel staat of loopt.
Advies nodig?
Twijfel je of compressiekousen iets voor jou zijn? Vraag het gerust aan je fysiotherapeut bij Fysio 0512. We denken graag met je mee of dit een passende aanvulling is op je behandeling. Samen zorgen we voor een hersteltraject dat niet alleen effectief is, maar ook comfortabel.